Der Frühling ist definitiv angekommen! Was uns einerseits freut, ist für viele aber auch ein Graus: Denn die Pollen fliegen wieder erbarmungslos. Allergiker haben schon seit Wochen mit tränenden Augen und triefenden Nasen zu kämpfen. Zum Glück gibt’s das eine oder andere Hausmittelchen, das euch Abhilfe schafft; wir verraten welche!
# 1 NATURJOGHURT
Naturjoghurt gilt aufgrund der darin enthaltenen Bakterien als natürlicher Abwehrstoff. Die Bakterien wirken positiv auf die Produktion von körpereigenem Interferon, einem Protein, welches das Immunsystem im Kampf gegen Allergien stärkt. Trinkt mindestens einen Viertelliter Naturjoghurt täglich.
# 2 ROTE ZWIEBEL
Täglich eine rote Zwiebel, denn der hohe Anteil an Quercetin in der roten Zwiebel hemmt die Ausschüttung von Histamin bei allergischen Reaktionen.
# 3 KORIANDER
Kein Fan von Koriander? Egal! Kauft in der Apotheke Koriandersaft und nehmt täglich einen Löffel zu euch. Augen zu und durch. Gegen akutes Brennen und Jucken hilft Koriander auch in zerriebener Form, am besten aufgetragen direkt auf die betroffenen Hautstellen.
# 4 EUKALYPTUSÖL
Auch ein guter Trick gegen Pollenallergie: Einen Tropfen Eukalyptusöl in zirka zehn Milliliter (zwei Teelöffel) Speiseöl geben. Ein Wattestäbchen in die Flüssigkeit tunken und damit die Innenseite der Nase mehrmals täglich benetzen. Durchatmen!
# 5 STAY HYDRATED
Trinken, na klar. Das A und O. Aber gegen Pollenallergie gilt es, das Richtige zu trinken. Am besten zwei grosse Tassen Brennnesseltee täglich – dieser stärkt die körpereigenen Abwehrstoffe. Wollt ihr mehr über Brennnesseln erfahren? Dann werft einen Blick in unser Story-Highlight auf Instagram.
Wenn das Immunsystem geschwächt ist, lohnt es sich auch, einen Blick in den Saisonkalender zu werfen und nur Früchte und Gemüse zu konsumieren, die gerade Saison haben. Diese haben oft die meisten Vitamine und geben unserem Körper genau das, was er gerade am meisten benötigt. Unseren AYA-Saisonkalender findest du im Spring Kit!
Quelle: Dr. Boehm
