{"id":3161,"date":"2021-06-04T17:42:13","date_gmt":"2021-06-04T17:42:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ayafarmery.com\/workhealth-kit\/"},"modified":"2021-06-18T11:30:09","modified_gmt":"2021-06-18T11:30:09","slug":"workhealth-kit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ayafarmery.com\/de\/workhealth-kit\/","title":{"rendered":"WorkHealth-KIT"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWILLKOMMEN zu deinem<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>.<\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h1>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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LASS DICH MITNEHMEN AUF EINE REISE<\/b>: UNSERE INSPIRATIONEN F\u00dcR DEN ARBEITSALLTAG, WELCHE ALLE DEINE SINNE ANSPRICHT.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t1.\tTANNENDUFT IN DER LUFT\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\terfahre mehr\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tHinaus an die frische Luft und tief einatmen. Lass die Magie der B\u00e4ume wirken! Denn B\u00e4ume produzieren Stoffe, um sich vor sch\u00e4digenden Einfl\u00fcssen wie Hitze oder Sch\u00e4dlingen zu sch\u00fctzen. Beim Spaziergang im Wald nehmen wir die Verdunstungen der B\u00e4ume \u00fcber unsere Haut und Lungen auf. \r\nAls besonders gesundheitsf\u00f6rdernd gelten \u00abTerpene\u00bb, die in Fichten-, Tannen und Kiefernadeln und -zweigen vorkommen. Deshalb tut eine Runde im Wald einfach so gut!

\r\n\r\nDie Arve, deren Duftspray du im Kit findest, geh\u00f6rt zur Familie der Kieferngew\u00e4chse. Im Verlauf ihres oft mehrere hundert Jahre langen Lebens muss eine Arve harten Bedingungen trotzen: Sie ertr\u00e4gt Temperaturen von \u201340 bis +40 \u00b0C und ist damit von den einheimischen Baumarten am besten an das rauhe Gebirgsklima angepasst. Darum bildet die Arve im Gebirge den obersten Waldsaum, dort wo es anderen Baumarten nicht mehr behagt.\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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2.\tHANDARBEIT<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Gib deinen H\u00e4nden die volle Aufmerksamkeit mit einer kleinen Massage. Diese tut tippenden Fingern besonders gut.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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3. BRAIN FOOD<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lust auf Knabbern?\u00a0 Drei gesunde Snackideen f\u00fcr Zwischendurch:<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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1.\tSTUDENTENFUTTER<\/div>

Beginnen wir mit einem Klassiker \u2013 vielleicht sogar DEM Klassiker: Studentenfutter. Jeder kennt es \u2013 nicht jeder mag es. Es enth\u00e4lt viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Nicht umsonst sagt man, dass Studentenfutter das Gehirn st\u00e4rkt. Ausserdem ist der Snack abwechslungsreich und versorgt einen mit Energie. Vor allem bei kopfzerbrechenden Aufgaben kann es wahre Wunder wirken.<\/p>\n

Fun Fact: Fr\u00fcher war Studentenfutter alles andere als g\u00fcnstig und nur Nachkommen wohlhabender Familien vorbehalten.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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2.\tJOGHURT MIT M\u00dcESLI<\/div>

Vielf\u00e4ltig, vielf\u00e4ltiger, M\u00fcsli mit Joghurt. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. M\u00fcesli gibt es in den verschiedensten Formen. Fr\u00fcchte, Schokolade, Beeren, N\u00fcsse, Flocken oder Kerne. Wenn wir alle M\u00f6glichkeiten auflisten w\u00fcrden, s\u00e4ssen wir noch morgen hier.<\/p>\n

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Das Geniale an Joghurt mit M\u00fcesli: Es ist sowohl reichhaltig als auch gesund. Du kannst dir in aller Seelenruhe zu Hause alles vorbereiten und es dann mit zur Arbeit nehmen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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3.\tGESCHNITTENES GEM\u00dcSE<\/div>

Es mag sich gesund und langweilig anh\u00f6ren, trotzdem ist gerade geschnittenes Gem\u00fcse ideal f\u00fcr die Arbeit und bietet jede Menge Abwechslung. Einfach ein paar Gem\u00fcsesorten schnappen, kleinschneiden und los geht's. Richtig lecker wird es wenn du den Snack noch mit frischem Quark oder Tsatsiki abrundest. Letzteres solltest du allerdings in Massen geniessen, wenn du dich mit deinen Kollegen noch unterhalten m\u00f6chtest und das n\u00e4chste Meeting ansteht. Knoblauch kann noch richtig nachwirken. \ud83d\ude09<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\tVorheriger Slide<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\tN\u00e4chster Slide<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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4.\tVISUALISIERUNG<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wenn man sich etwas intensiv vorstellt, steigt die Motivation, das im Geist erlebte auch tats\u00e4chlich real zu erfahren. Mithilfe von Visualisierung kannst du deinen pers\u00f6nlichen und beruflichen Zielen n\u00e4herkommen. Du stellst dir dabei gedanklich deine eigenen W\u00fcnsche und Erfolge vor und unterst\u00fctzt sie so gezielt.<\/p>\n

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Je \u00f6fter du dir deine Ziele vor Augen f\u00fchrst und diese visualisierst, umso mehr verankerst du diese in deinen Gedanken und f\u00f6rderst sie unterbewusst.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\tDie folgende \u00dcbung dient dazu, deine Ziele, W\u00fcnsche und Tr\u00e4ume zu visualisieren, damit du sie ernst nimmst und in deinem Unterbewusstsein verankerst.\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\terfahre mehr\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t1.\tSuche dir einen ungest\u00f6rten Ort, an dem du f\u00fcr die n\u00e4chsten Minuten ganz allein bist. Du kannst dich setzen oder hinlegen. Wichtig ist, dass du dich wohl f\u00fchlst und entspannt bist.
\r\n2.\tVersuche dich zu entspannen und denke an eine sch\u00f6ne Erinnerung. Durchlebe die ganze Situation, in der du dich befunden hast, noch einmal in deinem Kopf.
\r\n3.\tVersuche nun, dir deine Ziele ganz genau vorzustellen. Achte dabei auf Details und betrachte deine gesamte Lebenssituation. Wie lebst du, wie f\u00fchlst du dich, was ist dein Beruf?
\r\n4.\tVerbinde dich mit den Gef\u00fchlen, die du w\u00e4hrenddessen sp\u00fcrst. Versuche, dich so in die Situation hineinzuversetzen, als w\u00fcrdest du sie gerade selbst erleben.
\r\n5.\tSchreibe dir nach der \u00dcbung auf, was du gesehen und gesp\u00fcrt hast.\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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